心のエクササイズ
By maimumental Follow | Public

「心のエクササイズ」とは、いわば「心の筋トレ」を行うものです。
えっ!「心のトレーニング」って何?
心にも動くしくみがあって、そこに思考が加わって感情が起きるんです。その心のしくみを知って、楽しくなる方法や辛くならない思考のトレーニングを実際に心と身体を動かしながら、五感で感じて実感しながら学びましょう。心理学や自己啓発を学んでも、行動に反映できないことが多くないですか?それは、そこに「トレーニング=練習」がないからです。
今まで学ぶことがなかった「心」について知り、練習して自分のものにする。カウンセリング、コーチング、セラピーすべてを融合したオリジナルメソッドで学んでいく。それが「心のエクササイズ」です!